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BOUTIQUE
Entreprenez votre changement :
Un Corps fort et un Esprit conquérant
RECOMMANDATION MATERIEL
LES SANGLES DE POIGNET
Pourquoi les utiliser :
Renforcement ciblé des avant-bras et des poignets.
Amélioration de la préhension et de la force de saisie.
Prévention des blessures lors d'exercices lourds.
Quand les utiliser :
Pendant les séances de musculation (mouvement de poussé).
Pour la rééducation après une blessure au poignet ou à l'avant-bras.
Ayant testé plusieurs modèles, celui que je recommande offre le meilleur rapport qualité-prix.
Même si ces bandes sont géniales, elles ne sont pas magiques pour garder une bonne odeur ! Seule votre machine à laver les sauvera de devenir des "bandes puantes". Alors n'hésitez pas à les laver régulièrement, à moins que vous ne souhaitiez créer une zone d'entraînement personnelle grâce à votre parfum unique !
Pourquoi les utiliser :
Amélioration de la prise et de la stabilité lors des exercices de tirage.
Réduction de la fatigue des avant-bras pendant les mouvements.
Prévention des blessures aux mains et aux poignets lors d'exercices intenses.
Quand les utiliser :
Pendant les séances de musculation (tractions, rowing, tirage vertical...).
Lorsque votre grip met en péril vos exercices. (dos, épaules...)
Alliant performance et économie. Ces sangles se démarquent de la qualité sans pour autant vider votre portefeuille.
Même constat que les sangles de renforcement, mettez les régulièrement à la machine à laver.
Pourquoi l'utiliser :
Soutien accru de la région lombaire lors des exercices de force.
Réduction du risque de blessures au bas du dos pendant les mouvements lourds.
Amélioration de la posture et de la stabilité du tronc lors de certains exercices.
Quand l'utiliser :
Pendant les séances de musculation (squats, soulevés de terre, presse).
Pour renforcer le gainage lors d'exercices nécessitant une forte stabilité du tronc.
Cette ceinture est une entrée de gamme, elle sera adaptée au débutant mais sera limitante par la suite.
Les ceintures ne sont pas un accessoire de mode à arborer en permanence ! Bien qu'utiles pour les exercices lourds, en abuser pourrait affaiblir votre musculature naturelle. Concentrez-vous sur le renforcement de votre sangle abdominale. Un tronc solide est votre meilleure protection.
LES SANGLES DE TIRAGE
CEINTURE LOMBAIRE
Pourquoi les utiliser :
Résistance progressive adaptable à tous les niveaux de force.
Versatilité permettant une grande variété d'exercices pour tout le corps.
Sollicitation des muscles stabilisateurs en plus des muscles principaux.
Quand les utiliser :
Pour des séances de musculation à domicile ou en déplacement.
En complément d'exercices avec poids libres pour varier les stimuli musculaires.
En travail spécifique.
Pour vos échauffements
Les élastiques proposés sont relativement prémium, les bas de gammes ont tendances à se rompre rapidement.
Les élastiques sont excellents pour la musculation, mais nécessitent une approche progressive. Commencez doucement pour maîtriser la technique et permettre à vos muscles stabilisateurs de s’adapter.
Surveillez l’usure des élastiques et remplacez-les dès les premiers signes de détérioration pour éviter les accidents.